Mag.
Tanja
Eckhardt
Tanja Eckhardt ist Psychologin und Mentaltrainerin. Sie arbeitet seit Jahren in freier Praxis und hat sich auf die Behandlung von Prüfungsangst spezialisiert.
Viele Anforderungen in Schule, Ausbildung, Beruf und/oder Weiterbildung sehe ich als Situationen, die im Zusammenhang mit Leistungserbringung stehen und unter diesem Aspekt auch Druck und Stress verursachen. Sorgenvolle Vorstellungen, ängstliche Gedanken sowie vermeidendes Verhalten verhindern bereits eine optimale Vorbereitung für mündliche/schriftliche Prüfung, Defensio/Präsentation vor Publikum, Beförderung, Bewerbungsgespräch etc.
Von meiner eigenen Lernbiographie ausgehend und der persönlichen Erfahrung von Prüfungsangst und Vermeidungsverhalten, bin ich mit den Stolpersteinen und Schwierigkeiten vertraut. Darüber hinaus ist es mir ein Anliegen, inhaltliche Schwerpunkte zu Motivation, Aufmerksamkeit und Lernen lernen mittels Trainings zu vermitteln und anzuleiten. Angst vor neuen Situationen oder Unsicherheit in Bereichen, die (noch) unbekannt sind, sowie die eigene Komfortzone zu verlassen, geben hilfreiche Rückmeldungen, auch wenn es im ersten Moment nicht so erscheint.
Den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern und mit Zuversicht Leistungssituationen zu begegnen, stellt eine Bereicherung der Lebensqualität dar. Menschen auf diesem Weg als Trainerin zu begleiten, sehe ich als eine bedeutsame Aufgabe meines Berufes, um eine Hilfestellung zur emotionalen Selbsthilfe anzuregen. Es ist mir ein Anliegen, eigene Erfahrungswerte und fachliche Inhalte mittels Trainings weiterzugeben.
Als Psychologin und durch gezielte Weiterbildung im Bereich Traumasensitive Achtsamkeit, Mentaltraining und der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie besitze ich ein breites Spektrum an Werkzeugen um Dich bei deinem Vorhaben zu begleiten.
Die Vermittlung von Entspannungstechniken, Achtsamkeit und Meditationstraining ist ein zusätzlicher Eckpfeiler um den Druck der jeweiligen Situation gelassen entgegenzutreten.
