Mag.
Benjamin
Slezak

Mag. Benjamin Slezak
Mag.
Benjamin
Slezak
Psychologe
Hilfe zur Selbsthilfe

Benjamin Slezak ist Psychologe und beschäftigt sich mit neuen Medien. Während der letzten Jahre hat er für große Gesundheitsplattformen in Österreich gearbeitet.

Mag. Slezak war mehrere Jahre bei netdoktor.at, Österreichs größter Gesundheitsplattform in leitender Position tätig. Darüber hinaus engagiert er sich bei Rat auf Draht in der Kinder- und Jugendberatung im Rahmen der Chat-Beratung. Als Initiator von beratung.help verbindet er seine Leidenschaft für psychosoziale Themen und online-Medien.

Artikel von
Benjamin
Slezak
:

Erfolgreich spielen
Spieler berücksichtigt Tipps

Verantwortungsvolles Spielen bedeutet, den Spielspaß in den Vordergrund zu stellen. Wir geben Tipps, um eine Spielsucht zu vermeiden.

Richtig helfen
Spieler schadet seinen Angehörigen

Auch Angehörige leiden unter einer Spielsucht. Sie sind häufig auch eine wichtige Stütze bei der Heilung. Wir haben einige Ratschläge für Angehörige.

Behandlung und Therapie
Spieler benötigt eine Therapie

Eine Spielsucht kann überwunden werden. Erfahren Sie alles über die Behandlungsmöglichkeiten.

Funktioniert es wirklich?
Spieler mit Gewinnstrategie am Spielautomaten

Regelmäßige, hohe Gewinne am Spielautomaten - zu schön, um wahr zu sein?

Besser Roulette spielen
Gewinn dank Spielstrategie beim Roulette

Wir analysieren die besten Strategien, um beim Roulette erfolgreich zu sein. Funktionieren Sie wirklich?

Was beim Lotto hilft
Spieler wendet Strategie beim Lotto an

Höhere Gewinne beim Lotto erzielen? Zu schön um wahr zu sein? Wir klären auf. 

Sicheres Gewinnen?
Gewinn dank der Martingale Strategie

Häufig als „unfehlbare“ Strategie für sichere Gewinne beworben, war die Martingale-Strategie schon das Verderben von vielen Spielern.

Bei 17 stehenbleiben?
Blackjack Spieler mit Gewinnstrategie

Wir erklären, welche Strategien die Gewinnwahrscheinlichkeit erhöhen. Doch reicht das für langfristigen Erfolg beim Blackjack?

Geldprobleme lösen
Spieler hat zu wenig Geld

Viele Spieler sind hoch verschuldet. Erfahren Sie, wie Geldprobleme in den Griff bekommen werden können.

So helfen Sie einem Spieler
Spielsüchtiger benötigt Hilfe

Manchmal scheint die Situation aussichtslos. Wir erklären, wie Sie trotz allem einem Spielsüchtigen helfen können.

Wann der Schein weg ist
Autofahrer riskiert einen Führerscheinentzug

Was ist bei einem Führerscheinentzug in Österreich zu tun? Und wann kommt es überhaupt zu einem Führerscheinentzug?

Kosten, Dauer und Tipps
Autofahrer fährt trotz Führerscheinentzug

Führerscheinentzug ist eine häufige Konsequenz von Alkohol am Steuer. Wir erklären die gesetzlichen Bestimmungen.

Demenz im Alltag
Frau lebt mit Demenz

Eine Demenz beeinträchtigt das ganze Leben. Wir erklären, wie Sie den Alltag leichter bewältigen können.

Wenn es schnell gehen muss
Frau bei einer psychotherapeutischen Akutbehandlung

Bei akuten psychischen Problemen ist rasche, kurzfristige Hilfe notwendig.

Was ist das?
Frau bei einer probatorischen Sitzung

Probatorische Sitzungen dienen dem Kennenlernen. Wir erklären, was Sie erwartet.

Psychotherapie in Österreich
Therapeut bietet kostenlose Psychotherapeut in Österreich

Nicht jede Psychotherapie wird von der Krankenkasse übernommen. Worauf Sie dabei achten sollten.

Kostenlose Psychotherapie
Frau bei einer kostenlosen Psychotherapie in Deutschland

Viele Psychotherapien werden durch die Krankenkassen voll finanziert. Der Weg dahin ist aber nicht immer einfach.

Welche Psychotherapie?
Mann fragt sich, welche Psychotherapie die richtige ist.

Es gibt viele verschiedene Psychotherapierichtungen. Doch welche ist die Richtige? Wir erklären die Unterschiede.

Hilft Psychotherapie?
Frau nach einer wirksamen Psychotherapie

Ist eine Psychotherapie über wirksam? Kann Sie tatsächlich meine Probleme lösen? Wir klären auf.

Die Chancen verbessern
Gewinn dank Gewinnstrategie

Lassen sich die Gewinnchancen durch die richtige Strategie tatsächlich verbessern? Wir analysieren die häufigsten Gewinnstrategien.

Häufiger gewinnen?
Spieler gewinnt dank eines Gewinnsystems

Der richtige Einsatz zur richtigen Zeit - funktionieren die Gewinnsysteme tatsächlich? Lernen Sie die wichtigsten Gewinnsysteme kennen.

Entwicklung und Phasen
Spieler am Beginn seiner Spielsucht

Entwickelt jeder Spieler eine Spielsucht? Und wie kann es passieren, dass aus einem harmlosen Spiel unter Freunden eine existenzbedrohende Sucht wird? Wir klären auf.

Merkmale und Anzeichen
Spieler zeigt Symptome einer Spielsucht

Spielsüchtige zeigen spezifische Symptome, Verhaltensweisen und Merkmale. Erfahren Sie, welche das sind.

Dem Partner helfen
Der Partner ist Spielsüchtig

Eine Spielsucht kann Familien und Beziehungen zerstören. Was Sie tun können, bevor es zu spät ist.

Erkennen und bekämpfen
Freundin erkennt Spielsucht

Eine Spielsucht zu erkennen kann schwierig sein. Wir erklären, worauf Sie achten sollten.

Häufige Fragen
Spielsucht

Spielsüchtige und Angehörige von Spielern haben viele Fragen. Wir geben die wichtigsten Antworten.

Die Spätphase
Frau mit schwerer Demenz

Die letzte Phase einer Demenz bringt neue Schwierigkeiten und Herausforderungen. Es gilt auch, Abschied zu nehmen.

Mittlere Phase
Frau mit mittlerer Demenz

Eine mittlere Demenz zeigt bereits deutliche Auswirkungen auf den Alltag des Patienten. Erfahren Sie, wie Sie diese schwierige Zeit bewältigen.

Die Frühphase
Frau mit leichter Demenz

In der Frühphase wirkt sich die Demenz kaum auf den Alltag aus. Trotzdem sollten Sie schon jetzt einige Dinge beachten.

Richtig pflegen
Demenzkranke Frau wird gepflegt

Die Pflege von Demenzkranken wird immer herausfordernder. Wie erklären, wie es leichter fällt.

Rechtzeitg handeln
Frau mit leicht zu erkennender Demenz

Frühes erkennen von Demenzerkrankung ist wichtig. Wir erklären die ersten Anzeichen und Merkmale der Krankheit.

Ratschläge bei einer Psychotherpie
Therapeut gibt Tipps für Psychotherapie

Wir einige Ratschläge gesammelt, damit Sie gut in Ihre Psychotherapie starten können.

Wann Psychotherapie?
Frau sitzt bei der Psychotherapie

Überlegen Sie, eine Psychotherapie zu beginnen? Wir erklären, wann das eine gute Idee ist.

Das Erstgespräch
Klientin beim Erstgespräch beim Therapeuten

Was passiert beim ersten Termin mit einem Psychotherapeuten? Worauf Sie für einen guten Start in die Psychotherapie achten sollten.

Ein schlechter Therapeut?
Ein schlechter Therapeut bei der Arbeit

Als Laie ist man kaum in der Lage die Arbeit eines Psychotherapeuten objektiv zu beurteilen. Wir helfen, gute von schlechten Therapeuten zu unterscheiden.

Fragen und Antworten
Paar ist wegen einer Depression beim Therapeuten

Wer unter Depressionen leidet hat viele Fragen. Wir haben die Antworten.

An wen man sich wenden kann
Sohn hilft Vater mit psychischen Problemen

Es gibt eine Vielzahl an Spezialisten für psychische Leiden. Doch an wen soll man sich wenden? Wir geben die Antwort.

Zu wem gehen?
Frau beim Psychologen

Psychotherapie bei einem Psychologen? Ist das möglich? Wir erklären die Unterschiede zwischen Therapeuten und Psychologen. 

Erfolgreich in der Abstinenz
Alkoholikerin in der Abstinenz

Was genau versteht man unter Abstinenz und wie kann lebt man abstinent? Tipps für Betroffene und Ratschläge für Angehörige von trockenen Alkoholikern.

Häufige Fragen
Bild eines Alkoholikers

Rund um das Thema Alkoholiker gibt es viele Fragen - sowohl von Angehörigen als auch Betroffenen. Wir beantwortet die wichtigsten.

So funktioniert ein Entzug
Frau beim Alkoholentzug

Ein Alkoholentzug ist in vielen Fällen ohne Alternative. Denn ein guter Entzug kann Entzugssymptome kontrollieren und verspricht echte Heilungschancen.

Therapien bei Depressionen
Ein Patient nach der Behandlung seiner Depression

Depressive Menschen brauchen Hilfe. Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten eine Depression zu bekämpfen.

So helfen Sie richtig
Angehörige helfen bei einer Depression

Depressive reagieren häufig nicht auf Motivationsversuche ihrer Angehörigen. Wir erklären, woran das liegt und geben Tipps für das richtige Verhalten.

Unterschiedliche Verlaufsformen
Frau leidet unter einen bestimmten Form der Depression

Nicht alle Depressionen verlaufen gleich. Die verschiedenen Formen unterscheiden sich in Ursache, Dauer, Häufigkeit u.v.m.

Die Merkmale der Depression
Frau mit den Symptomen einer Depression

Gedrückte Stimmung ist manchmal normal. Doch ab wann handelt es sich um eine Krankheit? Die typischen Symptome einer Depression.

Die Gefahr erkennen
Frau mit Selbstmordabsicht

Häufig kommt es zu scheinbar spontanen Selbstmordversuchen. Doch wie kann man einen bevorstehenden Suizid erkennen und rechtzeitig verhindern?

Was macht eigentlich...?
Ein Psychiater bei der Arbeit

Der Psychiater ist ein Facharzt für seelische Leiden aller Art. Trotzdem scheuen viele Menschen einen Besuch. Doch das ist nicht notwendig...

Helfen und verstehen
Zwei Partner in einer Beziehung mit Depression

Depressionen sind eine schwere Belastung für die Beziehung. Wir zeigen, wie Sie Ihren Partner unterstützen können und geben Tipps für die Partnerschaft.

Weil man es leicht übersieht
Frau versucht eine Depression zu erkennen

Depressive verbergen häufig ihre wahren Emotionen vor der Umwelt. Erfahren Sie, welche Anzeichen auf eine Depression hindeuten und wie Sie richtig reagieren.

Wo liegen die Unterschiede?
Frau sitzt beim Psychologen

Psychologen und Psychiater sind zwei verschiedene Berufsgruppen. Die Unterschiede liegen in der Ausbildung, Arbeitsweise und Zielgruppe.

Unterschiede und Gemeinsamkeiten
Frau beim Therapeuten

Wer ist besser für mein seelisches Problem geeignet? Wir erklären die Arbeitsweise von Psychiater und Psychotherapeut.

Was beim Erstgespräch passiert
Frau im Gespräch mit einem Psychiater

Wenn Sie zum ersten Mal einen Psychiater besuchen, haben Sie vielleicht einige Fragen. Wir versuchen eine Antwort zu geben.

Über beratung.help
Bild von Mutter und Tochter

Gesundheitsinformationen sind Vertrauenssache. Erfahren Sie, wer wir sind und woher unsere Informationen stammen.

Alkohol und Sex
Frau hat wegen zu viel Alkohol keinen Sex mehr

Sex und Alkohol sind eine häufige Kombination. Doch nicht immer kommt man zum erwünschten Ziel.

Wirkung von Alkohol
Mädchen unter der Wirkung von Alkohol

Wir trinken Alkohol häufig auf Grund der berauschenden Wirkung. Die Art des Rauschzustandes hängt dabei stark von der aufgenommenen Menge ab.

So entwickelt sich die Alkoholkrankheit
Mann im späten Verlauf der Alkoholsucht

Verlaufen alle Alkoholkrankheiten gleich? Wir geben die Antwort.

Promillegrenze Deutschland
Autofahrer hält sich an Promillegrenze

Wer sich alkoholisiert ans Steuer setzt sollte unbedingt auf die geltenden Promillegrenzen achten. Wir erklären die gesetzlichen Bestimmungen für Deutschland.

Promillegrenzen in Österreich
Autofahrer hat Promillegrenzen überschritten

Welche Promillegrenzen Sie im Straßenverkehr berücksichtigen müssen. Gültig für Deutschland, Österreich und die Schweiz.

Was Sie wissen sollten
Frau mit Alkoholsucht

Wenn Sie sich Gedanken über ihren Alkoholkonsum machen, sollten Sie das vermutlich lesen.

So lange dauert es
Alkoholabbau bei zwei Frauen

Wie schnell baut der Körper Alkohol ab? Und wie lange man warten sollte, bevor man sich wieder ans Steuer setzen kann.

Was ist das?
Frau beim Sturztrunk

Sturz- und Nachtrunk als Schutzbehauptung: Warum diese keine gute Idee ist.

Gesetze und Strafen
Fahrer mit Alkohol am Steuer

Welche gesetzlichen Regelungen müssen beachtet werde? Und: Was passieren kann, wenn Sie dagegen verstoßen.

So funktioniert's
Polizei beim Alkotest

Wie genau arbeiten die Geräte wirklich? Und: Gibt es Tipps und Tricks, um Alkomat & Co auszutricksen?

Noch OK oder doch zu viel?
Freund erkennt einen Alkoholiker

Wie viel ist zu viel? Und: wann es Zeit zu handeln ist.

Wenn der Partner trinkt
Ein Partner ist Alkoholiker

Eine glückliche und stabile Beziehung mit einem Alkoholiker – ist das überhaupt möglich?

Leben ohne Alkohol
Ein trockener Alkoholiker

Wie Sie einem trockenen Alkoholiker bei seinem Leben ohne Alkohol unterstützen und Rückfällen vorbeugen können.

Erkennen und Handeln
Alkoholikerin hat Alkoholvergiftung

Eine Alkoholvergiftung kann tödlich enden. Sie rechtzeitig zu erkennen und richtig zu handeln kann Leben retten.

Wenn ein Elternteil süchtig ist
Kind einer Alkoholikerin

In suchtbelasteten Familien treten die Bedürfnisse der Kinder in den Hintergrund. Was Sie dagegen tun können.

Was Sie beachten sollten
Frau gibt Tipps für Angehörige von Alkoholikern

Angehören von Alkoholikern versuchen ihr Bestes, dem geliebten Menschen zu helfen. Häufig stoßen Sie auf Widerstand.

Blutalkohol Berechnen
Zwei Frauen brauchen eine Promillerechner

Der Promillerechner hilft Ihnen, Ihre Blutalkoholkonzentration einzuschätzen. Beachten Sie die Grenze von 0,5 Promille im Straßenverkehr.

Angehörigen helfen
Angehöriger benötigt Hilfe bei Alkoholsucht

Angehörige von Alkoholikern finden sich in einer schwierigen Lage wieder. Sie möchten einem geliebten Menschen helfen, stoßen aber auf Widerstände.

Bin ich Alkoholiker?
Mann überlegt einen Test für Alkoholiker zu machen

Machen Sie sich Gedanken über Ihren Alkoholkonsum? Ein einfacher Selbsttest schafft Klarheit.

Alkohol: Konsum und Wirkung
Alkohol wird gerade getrunken

Die Wirkung von Alkohol wird von vielen als angenehm beschrieben. Was Sie dabei beachten sollten und was verantwortungsvolles trinken bedeutet.

Ab wann darf man trinken?
Jugendliche hat das Mindestalter für Alkohol erreicht

Alkoholkonsum ist in Europa legal, doch die genauen Altersgrenzen können je nach lokaler Gesetzgebung abweichen.

Beim Entzug
Mann hat Symptome des Alkoholentzugs

Wird bei einer fortgeschrittenen Alkoholerkrankung über einen längeren Zeitraum kein Alkohol konsumiert, kommt es zu Entzugserscheinungen.

Warum gerade ich?
Einer der Gründe von Alkoholsucht: Ein Bier

Der Beginn einer Alkoholsucht verläuft schleichend und unbemerkt. Doch wie geht es weiter, und wo führt es hin?

Heilung ist möglich
Nach einer erfolgreichen Therapie der Alkoholsucht

Eine Alkoholabhängigkeit zu überwinden, ist nicht einfach. Es helfen medikamentöse und psychotherapeutische Behandlungsansätze.

So vermeiden Sie ihn
Alkoholikerin hat einen Rückfall

Trotz bester Vorsätze ist es wieder passiert – wie man mit Rückfällen umgeht und sie in Zukunft vermeiden kann.